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人在人多且要展示個人技能時容易緊張，通常與性格內向、缺乏自信、過往經(jīng)歷、對結果過度在意、社交恐懼等因素有關。 1. 性格內向：性格內向的人在面對眾人和展示技能時，可能會因不擅社交和表達而緊張?？梢酝ㄟ^多參加社交活動，逐漸打開心扉來改善。 2. 缺乏自信：對自身能力不夠自信，擔心表現(xiàn)不佳被否定?？赏ㄟ^不斷學習提升技能，積累成功經(jīng)驗來增強自信。 3. 過往經(jīng)歷：如果過去有過不好的展示經(jīng)歷，可能會留下心理陰影。需要正視過去，進行積極的心理暗示。 4. 對結果過度在意：過于看重他人評價和結果，給自己過大壓力。應調整心態(tài)，認識到過程比結果更重要。 5. 社交恐懼：嚴重的可能是社交恐懼癥，需尋求專業(yè)心理治療，如認知行為療法等。 總之，要克服這種緊張情緒，需要從自身心理和行為上進行調整。必要時可尋求專業(yè)幫助。平時多鍛煉，相信自己能逐漸改善。

你的情況就是心理原因的，您需要自我調整的，平時多在這方面鍛煉的，您還可以去專門的學習班學習，老師會根據(jù)您的情況給您指導的。