-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
-
視力保健需要從用眼習(xí)慣、飲食營(yíng)養(yǎng)、眼部休息、戶外活動(dòng)、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離約 30 厘米，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境中看書(shū)、寫(xiě)字或使用電子設(shè)備。 2.飲食營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、菠菜、藍(lán)莓等，有助于眼睛的健康。 3.眼部休息：每用眼 40 分鐘左右，應(yīng)休息 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺、閉目養(yǎng)神或做眼保健操。 4.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，讓眼睛接觸自然光線，有助于預(yù)防近視。 5.定期檢查：建議每年至少進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理視力問(wèn)題。 總之，視力保健是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要我們?cè)谌粘Ｉ钪叙B(yǎng)成良好的習(xí)慣，并持之以恒地堅(jiān)持下去，才能有效保護(hù)我們的視力。
2024-11-12 07:36
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺(jué)最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
