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緩解疲勞頭暈可按的穴位有太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、百會(huì)穴、內(nèi)關(guān)穴、涌泉穴等。 1.太陽(yáng)穴：位于頭部?jī)蓚?cè)，按摩太陽(yáng)穴能緩解頭部疲勞和頭暈，改善腦部血液循環(huán)。 2.風(fēng)池穴：在后頸部，枕骨下，兩條大筋外側(cè)凹陷處。按摩此穴可疏風(fēng)清熱，緩解頭暈和頸部不適。 3.百會(huì)穴：在頭頂正中心。刺激百會(huì)穴能醒腦開(kāi)竅、升陽(yáng)舉陷，對(duì)頭暈疲勞有一定緩解作用。 4.內(nèi)關(guān)穴：位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上 2 寸。按摩內(nèi)關(guān)穴可寧心安神、理氣止痛，有助于改善頭暈和疲勞引起的心慌等癥狀。 5.涌泉穴：在足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中。按摩涌泉穴能滋陰益腎、平肝息風(fēng)，減輕疲勞和頭暈。 按摩穴位時(shí)要注意力度適中，以感到微微酸脹為宜。如果疲勞頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。