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心火旺導(dǎo)致晚上失眠應(yīng)如何處理？

2024-09-26 16:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

心火旺導(dǎo)致晚上失眠應(yīng)如何處理？

回答1
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羅明副主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

針灸康復(fù)科

心火旺引起失眠，通常與情志、飲食、作息、體質(zhì)、環(huán)境等有關(guān)。 1.情志：長(zhǎng)期焦慮、憤怒等不良情緒易致心火內(nèi)生，要注意調(diào)節(jié)情緒。 2.飲食：過(guò)多食用辛辣油膩食物會(huì)引發(fā)心火旺，應(yīng)保持飲食清淡。 3.作息：經(jīng)常熬夜會(huì)擾亂身體平衡，導(dǎo)致心火旺，要規(guī)律作息。 4.體質(zhì)：陰虛體質(zhì)者易有心火，可通過(guò)中醫(yī)調(diào)理改善體質(zhì)。 5.環(huán)境：高溫悶熱環(huán)境可能加重心火旺，盡量處于舒適環(huán)境。心火旺失眠需綜合調(diào)理，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用天王補(bǔ)心丹、導(dǎo)赤散等藥物，也可嘗試中醫(yī)針灸。平時(shí)注意保持良好生活習(xí)慣。
2024-09-27 09:21

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