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更年期失眠應(yīng)如何應(yīng)對？

2024-09-26 16:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

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回答1
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朱微微主治醫(yī)師

安徽省立醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

更年期失眠通常與激素變化、心理因素、生活習(xí)慣、環(huán)境影響及疾病相關(guān)。 1.激素變化：女性更年期卵巢雌激素分泌減少及垂體促性腺激素增多，導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，影響睡眠。 2.心理因素：焦慮、煩躁等不良情緒會引發(fā)失眠。 3.生活習(xí)慣：睡前劇烈運動、飲食不規(guī)律、熬夜等可致失眠。 4.環(huán)境影響：噪音、光線過強、溫度不適的睡眠環(huán)境會干擾睡眠。 5.疾病相關(guān)：患有高血壓、糖尿病等慢性疾病可能影響睡眠質(zhì)量。更年期失眠需要綜合調(diào)理，包括保持良好心態(tài)、改善生活習(xí)慣等。若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
2024-09-26 18:45

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對睡眠時間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。查看全文»

疾病癥狀：夢魘幻聽

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