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12 歲孩子視力高達 600 度，戴 OK 鏡效果不理想，可通過改善用眼習慣、增加戶外活動、注意飲食營養(yǎng)、佩戴合適眼鏡、定期復查等方式來控制度數(shù)。 1. 改善用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，遵循“一拳一尺一寸”原則，避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。 2. 增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 3. 注意飲食營養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于眼睛健康。 4. 佩戴合適眼鏡：選擇度數(shù)準確、質量合格的框架眼鏡，以矯正視力，減輕視疲勞。 5. 定期復查：每 3 - 6 個月進行一次視力檢查，及時了解視力變化，調整防控措施。 6. 進行視覺訓練：如反轉拍訓練、聚散球訓練等，增強眼睛的調節(jié)能力和集合能力。 總之，控制孩子的近視度數(shù)需要綜合多種方法，并長期堅持。家長要重視孩子的視力健康，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣，共同呵護孩子的眼睛。