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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孫立 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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陰虛體質(zhì)亞健康飲食調(diào)理，要多吃滋陰食物，少吃燥熱食物，可嘗試幾種食療方。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2018-08-08 16:42
1.食物選擇：多吃百合、銀耳、黑木耳等，少吃辛辣、煎炸食物。
2.食療方一：酸棗仁百合粥，能養(yǎng)肝血、促睡眠，改善心煩氣躁、失眠。
3.食療方二：川貝燉雪梨，有滋養(yǎng)肺陰、潤肺化痰的功效。
4.其他推薦：還可食用甲魚、海參、牛奶等。
5.飲食禁忌：忌煙酒，避免羊肉、韭菜等溫?zé)崾澄铩?br/>飲食調(diào)理需長期堅持，有助于改善陰虛體質(zhì)亞健康狀態(tài)。
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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