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亞健康狀態(tài)怎樣有效調(diào)理？

2018-08-08 11:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

亞健康狀態(tài)怎樣有效調(diào)理？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

梁俊雄副主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

亞健康調(diào)理可從運(yùn)動、按摩、洗浴、飲食、作息等方面著手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.運(yùn)動：適度的有氧運(yùn)動如行走、游泳，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。
2.按摩：可改善頭暈頭痛，緩解神經(jīng)衰弱。
3.洗?。航?jīng)常洗澡能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)功能。
4.飲食：保持均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣。
5.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
通過綜合調(diào)理，有助于改善亞健康狀態(tài)，恢復(fù)良好的身心狀態(tài)。
2018-08-08 11:49

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什么是甲狀腺結(jié)節(jié)? 　　甲狀腺結(jié)節(jié)(thyroid nodule)是指各種原因?qū)е录谞钕賰?nèi)出現(xiàn)一個或多個組織結(jié)構(gòu)異常的團(tuán)塊。甲狀腺結(jié)節(jié)臨床極為常見，常見于女性。觸診發(fā)現(xiàn)的甲狀腺結(jié)節(jié)為甲狀腺區(qū)域內(nèi)捫及的腫塊;甲狀腺超聲檢查發(fā)現(xiàn)的甲狀腺結(jié)節(jié)為局灶性回聲異常的區(qū)域。觸診發(fā)現(xiàn)一般人群甲狀腺結(jié)節(jié)的患病率為3%～7%;而高清晰超聲檢查發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)的患病率達(dá)20%～70%。甲狀腺結(jié)節(jié)多為良性，惡性結(jié)節(jié)僅占甲狀腺結(jié)節(jié)的5%左右。甲狀腺結(jié)節(jié)診治的關(guān)鍵是鑒別良惡性。查看全文»

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