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陽(yáng)虛怕冷下肢更冷應(yīng)如何飲食調(diào)理

2024-11-27 11:54 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

陽(yáng)虛怕冷下肢更怕冷吃什么好

回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

陽(yáng)虛怕冷且下肢更冷，可通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，如多吃溫?zé)嵝允澄铩⑦m當(dāng)食用補(bǔ)陽(yáng)食物、增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)、避免生冷寒涼食物等。 1. 溫?zé)嵝允澄铮喝缪蛉狻⑴Ｈ?、桂圓等，能溫暖身體，補(bǔ)充陽(yáng)氣。 2. 補(bǔ)陽(yáng)食物：像韭菜、核桃、蝦仁等，有助于改善陽(yáng)虛狀況。 3. 優(yōu)質(zhì)蛋白：選擇雞肉、魚(yú)肉、牛奶等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抗寒能力。 4. 維生素和礦物質(zhì)：多吃新鮮蔬果，如菠菜、橙子等，補(bǔ)充維生素 C、E 和礦物質(zhì)鋅、鐵等。 5. 避免生冷寒涼：減少食用西瓜、梨、冰淇淋等，以免損傷陽(yáng)氣。 6. 食用黑色食物：例如黑豆、黑芝麻等，有一定的補(bǔ)腎助陽(yáng)作用。飲食調(diào)理只是改善陽(yáng)虛怕冷的一部分，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理。
2024-11-27 16:53

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什么是陽(yáng)虛? 　　陽(yáng)虛是病證名，指陽(yáng)氣不足或功能衰退的證候?！端貑?wèn)·調(diào)經(jīng)論篇》：“陽(yáng)虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T(mén)火衰，因氣與命門(mén)均屬陽(yáng)，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽(yáng)虛則陰盛，故命門(mén)火衰亦多見(jiàn)功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽(yáng)虛亦可見(jiàn)于心陽(yáng)虛或脾陽(yáng)虛。癥見(jiàn)面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長(zhǎng)、口唇色淡、口淡無(wú)味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤(rùn)、脈虛弱等。治宜溫補(bǔ)陽(yáng)氣。查看全文»

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