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陽虛人群適宜吃哪些粗糧

2024-11-27 11:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

陽虛能吃什么粗糧

回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

陽虛人群可以適當(dāng)食用一些粗糧，如小米、玉米、高粱、燕麥、糙米等。 1.小米：性溫，具有健脾和胃、補(bǔ)益虛損的作用，能為陽虛體質(zhì)補(bǔ)充能量。 2.玉米：富含膳食纖維和維生素，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃功能。 3.高粱：性溫味甘，有健脾益胃、溫中澀腸的功效，有助于改善陽虛癥狀。 4.燕麥：營養(yǎng)豐富，能提供一定的熱量，且具有健脾益氣的效果。 5.糙米：保留了更多營養(yǎng)成分，能健脾養(yǎng)胃，對(duì)陽虛體質(zhì)有一定的調(diào)養(yǎng)作用。總之，陽虛人群選擇適合的粗糧有助于改善體質(zhì)，但飲食調(diào)理只是一方面，還應(yīng)結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、規(guī)律的作息等綜合調(diào)養(yǎng)。若陽虛癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-28 05:13

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候?！端貑枴ふ{(diào)經(jīng)論篇》：“陽虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補(bǔ)陽氣。查看全文»

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