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陽虛人群能否洗桑拿

2024-11-27 11:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

陽虛可以洗桑拿嗎

回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

陽虛人群可以適度洗桑拿，但需注意一些事項，如時間、頻率、身體狀況、環(huán)境溫度、后續(xù)護(hù)理等。 1.時間：洗桑拿時間不宜過長，一般 15 - 20 分鐘為宜，以免加重身體疲勞。 2.頻率：每周洗桑拿 1 - 2 次即可，過于頻繁可能導(dǎo)致身體不適。 3.身體狀況：若處于感冒、發(fā)熱或身體極度虛弱時，應(yīng)避免洗桑拿。 4.環(huán)境溫度：桑拿房內(nèi)溫度較高，要逐漸適應(yīng)，避免突然進(jìn)入高溫環(huán)境。 5.后續(xù)護(hù)理：洗完桑拿后要及時補(bǔ)充水分，注意保暖，避免著涼。總之，陽虛人群洗桑拿有一定益處，但要根據(jù)自身情況把握好度，如有不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。
2024-11-28 01:45

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