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陽虛之人如何實現(xiàn)有效減肥

2024-11-27 10:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

陽虛的人怎么減肥合適

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

陽虛的人減肥，需綜合調理，包括飲食調整、運動鍛煉、生活習慣改善、中醫(yī)調理、情緒管理等。 1.飲食調整：多吃溫熱性食物，如羊肉、韭菜、核桃等，避免生冷寒涼。適量增加主食攝入，保證能量供應。 2.運動鍛煉：選擇溫和的運動，如散步、太極拳、瑜伽等，促進陽氣生發(fā)。 3.生活習慣改善：注意保暖，尤其是腰腹和下肢。規(guī)律作息，保證充足睡眠。 4.中醫(yī)調理：可在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸等藥物，也可進行艾灸、泡腳等。 5.情緒管理：保持樂觀心態(tài)，避免長期焦慮、抑郁，以免損傷陽氣。總之，陽虛者減肥要循序漸進，注重調理身體的陽氣，不可急于求成。通過綜合的方法，逐步達到健康減肥的目的。
2024-11-28 02:35

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候?！端貑枴ふ{經論篇》：“陽虛則外寒。”通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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