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陽虛是指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，反應性低下，陽熱不足的病理現(xiàn)象?？赏ㄟ^飲食、運動、藥物等方式調(diào)理，如食用溫熱食物、適當鍛煉、服用溫陽藥物等。 1.飲食調(diào)理：多吃溫熱性質(zhì)的食物，如羊肉、牛肉、桂圓、韭菜等，能補充陽氣。 2.運動保?。哼M行適度的有氧運動，如慢跑、太極拳、瑜伽等，可促進陽氣生發(fā)。 3.艾灸調(diào)理：艾灸關元、氣海、腎俞等穴位，有溫陽散寒的作用。 4.中藥調(diào)理：可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等，需在醫(yī)生指導下服用。 5.起居調(diào)養(yǎng)：注意保暖，避免長時間處于寒冷環(huán)境，規(guī)律作息，保證充足睡眠。 陽虛的調(diào)理需要綜合多種方法，且應長期堅持。同時，在調(diào)理過程中，如癥狀無改善或加重，應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。