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脾腎陽虛多因體質(zhì)虛弱、久病損耗、飲食失調(diào)、勞累過度、年老體衰等所致。進(jìn)補(bǔ)時可從飲食、運(yùn)動、藥物、中醫(yī)理療及生活習(xí)慣等方面著手。 1. 飲食調(diào)理：多吃溫?zé)帷⒁紫矣薪∑⒀a(bǔ)腎作用的食物，如羊肉、韭菜、核桃、山藥等。避免生冷、油膩食物。 2. 適度運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如慢跑、太極拳、八段錦等，增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、附子理中丸、四神丸等藥物。 4. 中醫(yī)理療：如艾灸腎俞、脾俞、關(guān)元等穴位，以溫陽散寒。 5. 生活習(xí)慣：注意保暖，尤其是腹部和腰部。保證充足睡眠，避免熬夜。 脾腎陽虛的調(diào)理需要綜合多種方法，且要持之以恒。同時，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。