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經(jīng)常上火該如何有效治療？

2018-07-26 11:08 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

經(jīng)常上火該如何有效治療？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李林副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

上火的原因較多，如飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律、情緒因素、環(huán)境干燥、體質(zhì)原因等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲食不當(dāng)：過多食用辛辣、油膩食物易上火。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃蔬菜水果，減少薯片等高熱量零食攝入。
2.作息不規(guī)律：長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響身體機(jī)能，導(dǎo)致上火。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。
3.情緒因素：壓力大、焦慮等不良情緒可能引發(fā)上火。需學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。
4.環(huán)境干燥：空氣干燥會(huì)使身體水分流失，易上火?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸取?br/>5.體質(zhì)原因：陰虛火旺等體質(zhì)容易上火?？赏ㄟ^中醫(yī)調(diào)理改善體質(zhì)。
上火是常見現(xiàn)象，通過改善生活習(xí)慣和適當(dāng)調(diào)理多能緩解。如癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2018-07-26 13:08

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