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手上沒有月牙且指甲表面有豎紋，可能與營養(yǎng)不良、過度勞累、指甲損傷、疾病影響、年齡增長等有關(guān)。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、B 族維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)素時(shí)，指甲可能會(huì)出現(xiàn)異常。可通過飲食補(bǔ)充，如多吃胡蘿卜、菠菜、牛奶、雞蛋、瘦肉等。 2.過度勞累：長期的精神壓力大、睡眠不足，會(huì)影響身體的新陳代謝，導(dǎo)致指甲出現(xiàn)豎紋。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。 3.指甲損傷：頻繁接觸化學(xué)物質(zhì)、過度修剪指甲等可能損傷指甲，形成豎紋。要注意保護(hù)指甲，避免損傷。 4.疾病影響：某些慢性疾病如貧血、肝腎疾病等，可能影響指甲的正常生長。需積極治療原發(fā)疾病。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，指甲的生長速度變慢，質(zhì)地也會(huì)發(fā)生變化，出現(xiàn)豎紋。這屬于正常的生理現(xiàn)象。 總之，如果發(fā)現(xiàn)指甲異常，不必過于緊張，但也不能忽視。保持良好的生活習(xí)慣和均衡的飲食，若豎紋持續(xù)加重或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因。