晚上十點(diǎn)睡白天仍嗜睡是什么原因
晚上睡覺(jué)一般都是十點(diǎn)鐘，白天上班的時(shí)侯老是想睡覺(jué)，看電視看著就想睡以前都沒(méi)有這種現(xiàn)象的，請(qǐng)問(wèn)這是什么原因影起的望告之。
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回答1
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史藝紅 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
婦科
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晚上十點(diǎn)睡覺(jué)但白天仍嗜睡，可能由多種因素導(dǎo)致，如睡眠質(zhì)量差、營(yíng)養(yǎng)不良、某些疾病、心理因素、不良生活習(xí)慣等。 1.睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、多夢(mèng)易醒等都可能影響睡眠深度和時(shí)長(zhǎng)，導(dǎo)致白天嗜睡?？赏ㄟ^(guò)改善睡眠環(huán)境、調(diào)整作息來(lái)改善。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，如維生素 B12、鐵等，會(huì)影響身體機(jī)能，引起嗜睡。適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃富含相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。 3.某些疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退、貧血、心腦血管疾病等。甲狀腺功能減退患者甲狀腺激素分泌不足，代謝減慢；貧血會(huì)導(dǎo)致氧氣輸送不足；心腦血管疾病影響腦部供血。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 4.心理因素：長(zhǎng)期壓力大、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題可能影響睡眠和精神狀態(tài)，導(dǎo)致嗜睡?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等方式緩解。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、過(guò)度飲酒等，會(huì)使身體機(jī)能下降，容易出現(xiàn)嗜睡。改變不良習(xí)慣，增加運(yùn)動(dòng)量，有助于改善。 如果嗜睡癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行有效的治療。
2024-11-26 03:44
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什么是電視眼病? 電視發(fā)出的紅外線、激光束等對(duì)人眼的刺激，使眼瞼紅腫，球結(jié)膜充血，眼球干痛，嚴(yán)重者可使角膜，結(jié)膜損傷，影響睡眠和食欲。長(zhǎng)期看電視會(huì)大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，使視力明顯下降，甚至引起視網(wǎng)膜萎縮、近視眼、夜盲、青光眼等。 查看全文»
