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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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拔毛癖是一種反復牽拉、扭轉和摩擦毛發(fā)引起脫發(fā)的精神行為障礙。其保健護理包括心理調節(jié)、生活習慣改善、皮膚護理、飲食調整和環(huán)境優(yōu)化等。 1.心理調節(jié)：患者可通過冥想、深呼吸等放松訓練，減輕焦慮和壓力。也可尋求心理咨詢師幫助，學習應對不良情緒的技巧。 2.生活習慣改善：保持規(guī)律作息，充足睡眠，適度運動，避免長時間獨處。 3.皮膚護理：注意頭皮清潔，使用溫和的洗發(fā)水，避免刺激頭皮。 4.飲食調整：多攝入富含維生素 B、鋅、鐵等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果等。 5.環(huán)境優(yōu)化：營造溫馨、舒適、安靜的生活環(huán)境，減少緊張因素。 總之，拔毛癖的保健護理需要綜合多方面的措施，患者和家屬要共同努力，長期堅持，以促進癥狀的改善和康復。
2024-11-05 08:07
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