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2018-03-15 15:44 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

易上火體質(zhì)應(yīng)如何有效調(diào)理

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

段軍副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科二病區(qū)（中醫(yī)）

易上火體質(zhì)的調(diào)理，可從飲食、作息、情緒、運動、用藥等方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.飲食：少吃辛辣、油膩、溫熱食物，多吃蔬菜水果，如梨、苦瓜、西瓜等。
2.作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
3.情緒：學會調(diào)節(jié)情緒，減少焦慮、緊張，保持心情舒暢。
4.運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。
5.用藥：必要時可服用清熱解毒的藥物，如牛黃解毒片、黃連上清丸、金銀花顆粒等，但需遵醫(yī)囑。
總之，調(diào)理易上火體質(zhì)需要綜合多方面，長期堅持，才能有效改善。
2018-03-15 16:49

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