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眼睛干澀可能由用眼過度、環(huán)境干燥、淚液分泌不足、瞼板腺功能障礙、眼部炎癥等引起?？赏ㄟ^改善用眼習(xí)慣、增加環(huán)境濕度、使用人工淚液、熱敷眼部、治療炎癥等來緩解。 1.用眼過度：長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備或閱讀會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞和干澀。應(yīng)定時(shí)休息，每用眼 40 分鐘左右，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神 5 分鐘。 2.環(huán)境干燥：空氣干燥會(huì)加速淚液蒸發(fā)。可使用加濕器增加室內(nèi)濕度。 3.淚液分泌不足：隨著年齡增長(zhǎng)或某些全身性疾病，淚液分泌可能減少。可適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、南瓜等。 4.瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌的油脂異常，影響淚膜穩(wěn)定性。通過熱敷和按摩瞼板腺來改善。 5.眼部炎癥：如結(jié)膜炎、角膜炎等。需要使用抗炎眼藥水，如妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液等。但使用眼藥水應(yīng)遵醫(yī)囑。 眼睛干澀雖然常見，但也不應(yīng)忽視。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，查明原因，對(duì)癥治療。