眼疲勞且睡眠不好反復(fù)發(fā)作如何應(yīng)對(duì)
眼疲勞且睡眠不好反復(fù)發(fā)作如何應(yīng)對(duì)
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳靜嫦 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級(jí)甲等
斜視弱視專科
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眼疲勞且睡眠不好反復(fù)發(fā)作可能與多種因素有關(guān)，如用眼習(xí)慣不良、心理壓力、眼部疾病、神經(jīng)衰弱、全身性疾病等。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2018-03-03 08:25
1.用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息。
2.心理調(diào)節(jié)：減輕心理壓力，可通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式放松。
3.眼部疾?。喝艋加薪Y(jié)膜炎、角膜炎等，需及時(shí)治療，如使用左氧氟沙星滴眼液等。
4.神經(jīng)衰弱：調(diào)整作息，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素等藥物。
5.全身性疾?。喝缣悄虿 ⒏哐獕旱瓤刂撇患岩部赡苡绊?，要積極治療原發(fā)病。
6.睡眠環(huán)境：保持安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
總之，要綜合調(diào)理，改善生活方式，必要時(shí)借助醫(yī)療手段，以緩解眼疲勞和睡眠不好的癥狀。
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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