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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹祥 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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頸肩綜合征患者日常需注意姿勢(shì)、鍛煉、保暖、睡眠及避免勞累等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2018-02-27 08:19
1.姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭。
2.鍛煉：適度進(jìn)行頸肩部的伸展運(yùn)動(dòng)，如米字操。
3.保暖：根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，防止受寒。
4.睡眠：選擇高度適中的枕頭，保證良好的睡眠姿勢(shì)。
5.避免勞累：避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或提重物。
總之，頸肩綜合征患者在日常生活中多加注意，有助于緩解癥狀和促進(jìn)康復(fù)。
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