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影響身高增長的因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。如果身高 170 厘米還想增高，需要綜合考慮這些方面，并采取相應(yīng)措施。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，但并非絕對(duì)。如果家族成員普遍較高，可能有更大的增高潛力。 2.營養(yǎng)：保證攝入均衡且充足的營養(yǎng)，如富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，像牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌。每晚應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行一些有助于增高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，想要增高需要從多方面入手，保持良好的生活習(xí)慣，并關(guān)注自身身體狀況。如果對(duì)身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。