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早晨六點(diǎn)多起不來(lái)床，每天工作沒有精神，容易打盹，可能是因?yàn)樗邥r(shí)間不足、睡眠質(zhì)量不好引起的。也可能是因?yàn)榘滋旃ぷ髌谝鸬??；蛞驗(yàn)樯窠?jīng)衰弱影響到的?；蛞?yàn)轶w質(zhì)虛弱。建議早點(diǎn)睡覺。別晚于十一點(diǎn)的。以及做做按摩放松。其次建議檢查有無(wú)貧血、低血壓、低血糖、頸椎問題的。

你好，你說(shuō)的是休息不好導(dǎo)致的，但是需要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的，可以補(bǔ)充維生素和鈣劑的。

早晨起不來(lái)，這個(gè)考慮是因?yàn)槟阃砩习疽够蛘呤峭砩闲菹⒉缓糜嘘P(guān)系，白天就會(huì)精神疲乏，感到困頓，你首先晚上的時(shí)候一定要注意，不要長(zhǎng)時(shí)間的去看手機(jī)，盡量保證在11點(diǎn)之前入睡，這樣一晚上能夠保證七個(gè)小時(shí)，白天的時(shí)候就比較有精神，早晨的時(shí)候你可以用意志力起床后先運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣早上的運(yùn)動(dòng)是比較能夠提高一天的精神狀態(tài)的，比如可以晨跑一下，效果就非常好的。