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上火了吃什么能有效緩解

上火了吃什么能有效緩解

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    胡津麗 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    針灸康復(fù)科

    上火可通過(guò)飲食調(diào)理緩解,包括食用清熱食物、多喝水、補(bǔ)充維生素、避免辛辣油膩食物、規(guī)律作息等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.食用清熱食物:如苦瓜、綠豆、西瓜等,能清熱降火。
    2.多喝水:促進(jìn)新陳代謝,幫助排出體內(nèi)熱毒。
    3.補(bǔ)充維生素:多吃新鮮蔬果,如橙子、獼猴桃,增強(qiáng)抵抗力。
    4.避免辛辣油膩食物:減少對(duì)身體的刺激,防止加重上火。
    5.規(guī)律作息:保證充足睡眠,有利于身體恢復(fù)平衡。
    上火時(shí)通過(guò)合理飲食和良好的生活習(xí)慣,有助于緩解癥狀。如癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2018-02-16 15:53
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

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