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宿醉后頭疼可以通過飲食、藥物等方式來緩解，比如補(bǔ)充水分、食用水果、服用止痛藥物等。 1.補(bǔ)充水分：宿醉會導(dǎo)致身體脫水，加重頭疼。多喝溫水或淡鹽水，能補(bǔ)充水分，促進(jìn)酒精代謝。 2.食用水果：如香蕉富含鉀元素，能緩解宿醉引起的電解質(zhì)紊亂；西瓜有利尿作用，幫助排出體內(nèi)酒精。 3.服用維生素：維生素 B 族和維生素 C 有助于保護(hù)肝臟，促進(jìn)酒精代謝。 4.服用止痛藥物：布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥能緩解頭疼，但需注意胃腸道不良反應(yīng)。 5.食用粥類：小米粥、南瓜粥等清淡易消化的粥類，可減輕腸胃負(fù)擔(dān)，緩解不適。 宿醉后頭疼要注意休息，如果頭疼持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。