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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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拉摩力拉緩解體力疲勞的效果尚不明確。緩解體力疲勞需要綜合考慮多方面因素，如生活習(xí)慣、飲食、運動、心理狀態(tài)以及是否存在基礎(chǔ)疾病等。 1. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠對于恢復(fù)體力至關(guān)重要。每天應(yīng)保證 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠。 2. 飲食：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。 3. 運動：適度的有氧運動，如慢跑、游泳等，可以增強心肺功能，提高身體耐力。 4. 心理狀態(tài)：保持良好的心態(tài)，減輕壓力和焦慮，避免長期精神緊張。 5. 基礎(chǔ)疾病：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等可能導(dǎo)致容易疲勞，需及時治療。 總之，要緩解體力疲勞，不能單純依賴某種產(chǎn)品，而是要從多個方面進(jìn)行調(diào)整和改善。如果疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因。
2024-10-31 10:14
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
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