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氣血不足引起掉發(fā)，可能與飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律、情志失調(diào)、久病體虛、先天不足等有關(guān)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期飲食不均衡，營(yíng)養(yǎng)攝入不足。應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬果等。
2.作息不規(guī)律：經(jīng)常熬夜，影響氣血生成。需保持充足睡眠，規(guī)律作息。
3.情志失調(diào)：壓力大、焦慮等不良情緒，影響氣血運(yùn)行。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。
4.久病體虛：患病后身體虛弱，氣血虧損。積極治療原發(fā)病，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
5.先天不足：體質(zhì)較弱，氣血化生乏源?？赏ㄟ^(guò)后天調(diào)養(yǎng)改善，如適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
氣血不足掉發(fā)通過(guò)調(diào)整生活方式和合理飲食，多數(shù)能得到改善。如情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。