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體內(nèi)濕氣增多與飲食有關(guān)，常見(jiàn)于生冷、油膩等食物，如冷飲、寒性水果、寒性水產(chǎn)品、油炸食品、高脂肪動(dòng)物內(nèi)臟等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.生冷食物：冰激凌、雪糕、冰鎮(zhèn)汽水等冷飲，西瓜、柿子等寒性水果，螃蟹、大蝦等寒性水產(chǎn)品，損傷脾胃陽(yáng)氣生濕。
2.油膩食物：油條、油餅等油炸食品，雞皮、肥肉等高脂肪動(dòng)物內(nèi)臟，涮羊肉、燉排骨等膏湯類食物，影響脾胃運(yùn)化積濕生痰。
3.寒性青菜：黃瓜、西紅柿、綠豆、苦瓜等，大量食用可能導(dǎo)致脾陽(yáng)受損生濕。
4.水果類：蘋(píng)果、香蕉、鴨梨等，性質(zhì)偏寒，過(guò)量食用可能增加濕氣。
5.動(dòng)物內(nèi)臟：豬肝、雞心、大腸等，脂肪含量高，易影響脾胃功能致濕氣增多。
上述食物易產(chǎn)生濕氣，日常生活中應(yīng)適量食用，肥胖或脾胃功能欠佳者慎用。