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性欲減退和勃起不堅可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、激素水平失衡、神經(jīng)系統(tǒng)問題等。 1.心理壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒會影響性功能。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運動、聽音樂、與親友交流等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：頻繁熬夜、過度飲酒、吸煙、缺乏運動等都可能導(dǎo)致這種情況。要保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度運動。 3.基礎(chǔ)疾?。夯加懈哐獕?、糖尿病、心血管疾病等慢性病，可能影響血管和神經(jīng)功能，進(jìn)而影響勃起。需積極治療原發(fā)病，控制病情。 4.激素水平失衡：雄激素水平下降可能影響性欲和勃起功能。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充雄激素。 5.神經(jīng)系統(tǒng)問題：神經(jīng)系統(tǒng)損傷或疾病也可能造成性功能障礙。需要針對病因進(jìn)行治療。 6.藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、降壓藥等，可能產(chǎn)生副作用。可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 出現(xiàn)性欲減退和勃起不堅不必過于焦慮，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的措施進(jìn)行調(diào)理和治療。同時，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。