-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
游利 主任醫(yī)師
上海市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
原地快跑可以減肥，其效果受運動強度、時長、飲食、基礎代謝和個體差異影響。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-01-23 10:13
1.運動強度：高強度的原地快跑能消耗更多熱量，促進脂肪燃燒。
2.運動時長：每次持續(xù)30分鐘以上，減肥效果更明顯。
3.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，避免運動消耗被飲食補充。
4.基礎代謝：基礎代謝率高，減肥相對容易，可通過充足睡眠等提高。
5.個體差異：不同人的身體狀況和基因不同，減肥效果有差別。
總之，原地快跑對減肥有幫助，但需綜合多方面因素，長期堅持，并配合合理飲食。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
