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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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葉參 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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剛成年女性不鍛煉可能會腎虛,調理方法包括改善生活習慣、飲食調理、中藥調理、穴位按摩、適度運動等。面對身體不適,切勿拖延,應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑,安全有效地恢復健康。
2018-02-24 10:08
1.改善生活習慣:保證充足睡眠,避免熬夜,規(guī)律作息。
2.飲食調理:多吃黑豆、黑芝麻、核桃等補腎食物。
3.中藥調理:如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等,但需遵醫(yī)囑。
4.穴位按摩:按摩涌泉、太溪等穴位。
5.適度運動:如瑜伽、慢跑等,增強體質。
總之,剛成年女性要關注自身健康,如有腎虛癥狀應及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下調理。
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