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艾灸后睡不著覺應如何處理？

2018-01-21 12:46 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

艾灸后睡不著覺應如何處理？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張海艇副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

艾灸后睡不著可能與艾灸時間、心理因素、環(huán)境影響、艾灸反應及原有疾病有關。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.艾灸時間：若艾灸在睡前較近時間進行，可能導致神經(jīng)興奮而睡不著。應提前安排艾灸時間。
2.心理因素：對艾灸效果過度期待或擔憂，引起精神緊張，影響睡眠。需放松心態(tài)，減少心理負擔。
3.環(huán)境影響：艾灸后的睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適等，也會干擾睡眠。要營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。
4.艾灸反應：部分人艾灸后身體會有一些調整反應，影響睡眠。一般這種情況會逐漸改善。
5.原有疾?。罕旧泶嬖谏窠?jīng)衰弱等疾病，艾灸可能無法立刻改善睡眠。需針對原發(fā)病治療。
艾灸后睡不著可先嘗試調整上述因素，若持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)。
2018-01-21 13:18

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