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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫嘉 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌代謝科
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專減大肚子可從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理、醫(yī)療手段等方面著手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2018-01-07 09:51
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果和粗糧比例。
2.運(yùn)動(dòng)：如仰臥起坐、平板支撐、慢跑等，促進(jìn)腹部脂肪燃燒。
3.生活習(xí)慣：避免久坐，規(guī)律作息，減少腹部脂肪堆積。
4.中醫(yī)調(diào)理：針灸、艾灸等，調(diào)節(jié)身體代謝。
5.醫(yī)療手段：對(duì)于頑固脂肪，可考慮抽脂手術(shù)，但需謹(jǐn)慎選擇。
減大肚子需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能達(dá)到理想效果。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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