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您好，簡(jiǎn)單的說(shuō)做夢(mèng)受到一天當(dāng)中情緒及精神等因素的影響，。因此，不排除是白天情緒有激動(dòng)或波動(dòng)過(guò)大，還有精神高度緊張等。其次，身體營(yíng)養(yǎng)狀況也會(huì)影響，如微量元素的缺乏，特別是鈣元素等。期間可以抽空到醫(yī)院檢查微量元素，缺乏則選擇天然的營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)充，此外，如果壓較大，得尋找適合自己的緩解方式，如運(yùn)動(dòng)、旅游、k歌等健康方式。

你好，十多天睡覺(jué)就做噩夢(mèng)，一般是和心理刺激、精神刺激等因素有關(guān)的。影響到神經(jīng)和睡眠。此種情況一般是可以選擇中藥調(diào)養(yǎng)，安神的治療。其次就是適當(dāng)戶外活動(dòng)，放松心理。避免壓過(guò)大的。有放松的途徑。一般就會(huì)好轉(zhuǎn)的。

睡覺(jué)做噩夢(mèng)，反映在夢(mèng)里的情緒是比較壓抑恐懼的，說(shuō)明你日常生活中也存在這種情緒，應(yīng)該自我分析一下，具體有哪些事情引起，導(dǎo)致出現(xiàn)了這種情緒，具體的恐懼的事情是什么，然后去對(duì)癥的解決，可以尋求家人朋友們的幫助，也可以去心理科接受一下心理開導(dǎo)，除此之外，因?yàn)樗呃鲜亲鰤?mèng)，說(shuō)明你本身的睡眠質(zhì)量是非常差的，這個(gè)可以結(jié)合點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的中藥調(diào)理一下，比如說(shuō)可以吃點(diǎn)舒眠膠囊