經(jīng)常晚上看書致眼疲勞視力下降，眨眼能緩解嗎？
經(jīng)常在晚上看書復(fù)習(xí)，那么眼部疲勞或視力有所下降時(shí)，可通過(guò)眨眼來(lái)緩解疲勞的嗎？
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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經(jīng)常晚上看書導(dǎo)致眼部疲勞或視力下降時(shí)，眨眼有一定的緩解作用，但效果有限。還可通過(guò)休息、按摩、熱敷、使用滴眼液、調(diào)整用眼習(xí)慣等來(lái)改善。 1.休息：讓眼睛得到充分的放松，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2.按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤谘鄄?，能改善眼周代謝，緩解疲勞。 4.使用滴眼液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，可滋潤(rùn)眼睛。 5.調(diào)整用眼習(xí)慣：保持良好的坐姿和閱讀距離，控制光線強(qiáng)度和環(huán)境亮度。 總之，眼部疲勞和視力下降需要綜合多種方法來(lái)緩解和改善。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2024-11-01 02:16
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺(jué)最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
