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如何有效保護(hù)視力？

2017-12-16 10:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

如何有效保護(hù)視力？

回答1
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周世有主任醫(yī)師

中山大學(xué)中山眼科中心

三級(jí)甲等

眼科

保護(hù)視力可從用眼習(xí)慣、飲食、眼部護(hù)理、環(huán)境及及時(shí)就醫(yī)等方面著手，包括糾正習(xí)慣、合理飲食、按摩眼部、注意環(huán)境、及時(shí)就診。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品，保持正確的看書(shū)距離和姿勢(shì)。
2.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含鋅、維生素A的食物，如牛肉、豬肝、胡蘿卜等。
3.眼部護(hù)理：定時(shí)進(jìn)行眼周按摩，緩解疲勞。
4.環(huán)境適宜：不在光線過(guò)暗或過(guò)強(qiáng)的環(huán)境中看書(shū)寫(xiě)字。
5.及時(shí)就診：一旦感覺(jué)視力下降，立刻去醫(yī)院眼科檢查。
保護(hù)視力需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的習(xí)慣，多方面綜合防護(hù)。
2017-12-16 10:42

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