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寶寶晚上睡覺(jué)總醒，醒后哭鬧、翻身還放屁，可能是飲食不當(dāng)、環(huán)境不適、缺乏維生素 D、胃腸功能紊亂、睡眠習(xí)慣不好等原因造成的。 1. 飲食不當(dāng)：寶寶睡前吃得過(guò)飽或過(guò)少，或食用了不易消化的食物，都可能導(dǎo)致胃腸不適，影響睡眠。 2. 環(huán)境不適：睡眠環(huán)境溫度過(guò)高或過(guò)低、噪音過(guò)大、光線過(guò)強(qiáng)等，都會(huì)讓寶寶睡不安穩(wěn)。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會(huì)影響鈣的吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，引起寶寶睡眠不佳。 4. 胃腸功能紊亂：消化不良、腸道菌群失調(diào)等胃腸問(wèn)題，可能導(dǎo)致寶寶腹脹、腹痛，從而頻繁醒來(lái)。 5. 睡眠習(xí)慣不好：白天睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡前過(guò)于興奮等不良睡眠習(xí)慣，也會(huì)影響寶寶夜間睡眠質(zhì)量。 寶寶夜間睡眠頻繁醒會(huì)影響其生長(zhǎng)發(fā)育和身心健康，家長(zhǎng)要注意觀察寶寶的情況，調(diào)整飲食、改善環(huán)境、補(bǔ)充維生素 D 等。如果寶寶的癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。