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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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兩個月就重復(fù)感染且抵抗力低，可能是多種因素導(dǎo)致。比如營養(yǎng)不均衡、缺乏運動、睡眠不足、壓力過大、基礎(chǔ)疾病等。 1.營養(yǎng)不均衡：身體所需的各種營養(yǎng)素攝入不足或比例不當，影響免疫系統(tǒng)功能。要保證飲食多樣化，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等。 2.缺乏運動：會使身體機能下降，免疫力降低。應(yīng)每周進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3.睡眠不足：影響身體的恢復(fù)和免疫系統(tǒng)的休整。每天保證充足的睡眠，成年人一般 7-8 小時。 4.壓力過大：長期的精神壓力會影響內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)。學(xué)會通過放松技巧，如冥想、深呼吸等來緩解壓力。 5.基礎(chǔ)疾病：某些慢性疾病如糖尿病、慢性腎病等會削弱抵抗力。積極治療基礎(chǔ)病，控制病情。 總之，兩個月重復(fù)感染抵抗力低需要綜合考慮多種因素。除了可能考慮補充葡萄糖酸鋅顆粒外，還需從生活的各個方面進行調(diào)整。如果情況嚴重，建議及時就醫(yī)，明確原因，進行針對性治療。
2024-10-27 18:12
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就醫(yī)問藥
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