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2017-11-18 21:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：疥瘡

問題：

運動能否有效祛除濕氣

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

成永明主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

傳統(tǒng)療法中心

運動對祛除濕氣有一定作用，其效果受多種因素影響，如運動方式、時長、頻率、個人體質(zhì)及生活習(xí)慣等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.運動方式：有氧運動如慢跑、游泳，能促進(jìn)新陳代謝，幫助祛濕。
2.運動時長：每次運動30分鐘以上，更利于濕氣排出。
3.運動頻率：每周至少3次規(guī)律運動，效果較好。
4.個人體質(zhì)：體質(zhì)較強者，運動祛濕效果可能更明顯。
5.生活習(xí)慣：運動同時保持良好飲食和作息，能增強祛濕效果。
合理運動對祛除濕氣有幫助，但要綜合多方面因素，且不能單純依靠運動，必要時可尋求中醫(yī)調(diào)理。
2017-11-18 21:43

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