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2017-11-16 01:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

怎樣有效改善宮寒氣血不足的狀況

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

梁詠竹住院醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

治未病中心

宮寒氣血不足多與生活習(xí)慣、體質(zhì)、飲食、情志、環(huán)境等有關(guān)。改善方法包括飲食調(diào)理、運(yùn)動鍛煉、中藥調(diào)理、保暖防寒、穴位按摩等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)?、補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓、羊肉等。
2.運(yùn)動鍛煉：如瑜伽、慢跑，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.中藥調(diào)理：可選用烏雞白鳳丸、艾附暖宮丸、八珍益母丸等，但需遵醫(yī)囑。
4.保暖防寒：尤其注意腰腹、足部保暖。
5.穴位按摩：按摩關(guān)元、氣海等穴位。
宮寒氣血不足的改善需要長期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
2017-11-16 02:03

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