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陽(yáng)虛是一種中醫(yī)病癥，其緩解方法包括飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中藥治療、中醫(yī)理療、生活習(xí)慣調(diào)整等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、核桃、桂圓等。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.中藥治療：可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。
4.中醫(yī)理療：艾灸關(guān)元、腎俞等穴位，溫陽(yáng)散寒。
5.生活習(xí)慣調(diào)整：保證充足睡眠，避免受寒，減少熬夜。
陽(yáng)虛的調(diào)理需要綜合多種方法，長(zhǎng)期堅(jiān)持。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。