女人內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)如何有效調(diào)理
2017-11-25 18:27
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女人內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)如何有效調(diào)理
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回答1
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李焱 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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女人內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒和就醫(yī)等方面。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2017-11-25 19:30
1.飲食：多吃新鮮果蔬、高蛋白食物，多喝水，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
2.運(yùn)動(dòng)：積極參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。
3.作息：養(yǎng)成規(guī)律作息，不熬夜，保證充足睡眠，維持正常生理節(jié)律。
4.情緒：保持良好心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免壓力過大影響內(nèi)分泌。
5.就醫(yī)：若失調(diào)嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑治療。
總之，女人內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理需要綜合多方面，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效改善。
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