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尺橈骨骨折的功能恢復(fù)訓(xùn)練方法包括腕關(guān)節(jié)活動、肩肘關(guān)節(jié)活動、前臂旋轉(zhuǎn)及抗阻訓(xùn)練等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.腕關(guān)節(jié)活動：骨折有內(nèi)固定時可進(jìn)行掌指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的屈伸活動，如手指捏球、打地鼠游戲練習(xí)，注意力度適中。
2.肩肘關(guān)節(jié)活動：消腫后逐漸開展肩、肘關(guān)節(jié)活動，如健側(cè)手拖患肢做前屈、伸展、屈肩關(guān)節(jié)和手肘關(guān)節(jié)動作，此階段禁止前臂旋轉(zhuǎn)。
3.前臂旋轉(zhuǎn)及抗阻訓(xùn)練：骨折愈合4周且穩(wěn)定后，可加入前臂旋轉(zhuǎn)動作，并用彈力帶做肩肘腕關(guān)節(jié)各方向的阻力練習(xí)。
4.肌肉收縮練習(xí)：通過握拳、松拳等動作增強(qiáng)前臂肌肉力量。
5.日常生活活動訓(xùn)練：如穿衣、刷牙、拿東西等，提高肢體協(xié)調(diào)性。
尺橈骨骨折后的功能鍛煉要循序漸進(jìn)，避免影響骨折愈合。