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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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李云斌 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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每天跳繩對減肥有一定幫助,取決于運動強(qiáng)度、時長、飲食、身體基礎(chǔ)代謝和個人體質(zhì)等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
2017-11-11 02:32
1.運動強(qiáng)度:高強(qiáng)度跳繩能消耗更多熱量,有助于減肥。
2.運動時長:每次跳繩30分鐘以上,減肥效果較好。
3.飲食控制:減少高熱量、高脂肪食物攝入,配合跳繩更易瘦。
4.基礎(chǔ)代謝:基礎(chǔ)代謝高的人,跳繩減肥相對更易。
5.個人體質(zhì):不同體質(zhì)對跳繩減肥的反應(yīng)有所差異。
總之,堅持跳繩并合理控制相關(guān)因素,能在一定程度上實現(xiàn)減肥,但需根據(jù)自身情況制定合適計劃。
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針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是口吃? 口吃多發(fā)生于兒童,50%的口吃患者于5歲前發(fā)病,而1~3歲的小兒在情緒緊張時出現(xiàn)一時性的口吃是比較多見的。一般隨著年齡的增長逐漸改善或消失,少數(shù)可持續(xù)至成年??诔曰颊呒易灏l(fā)病率可達(dá)36%~55%。 查看全文»
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