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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王澤 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
康復科
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高低肩的形成原因多樣，包括不良姿勢、脊柱側彎、肌肉力量不均衡等。鍛煉時需綜合考慮，不能簡單只鍛煉一側肩膀，應根據具體情況制定方案。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2017-10-27 16:28
1.不良姿勢：長期伏案、背包單側肩帶負重等不良姿勢導致的高低肩，需調整姿勢，進行雙側肩部的拉伸和放松練習。
2.脊柱側彎：若因脊柱側彎引起，應先就醫(yī)評估側彎程度，可能需要專業(yè)的康復訓練，甚至手術矯正。
3.肌肉力量不均衡：一側肩部肌肉緊張，另一側松弛，要針對緊張側進行放松，松弛側加強力量訓練。
4.先天骨骼發(fā)育異常：這種情況較為少見，需就醫(yī)診斷，可能需要定制矯正器具或手術。
5.外傷因素：肩部受傷后恢復不良造成高低肩，需進行康復治療，恢復肩部功能。
總之，高低肩的矯正不能盲目只鍛煉一側肩膀，要明確原因，采取科學合理的方法。
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