老人秋季養(yǎng)生運(yùn)動有什么要注意的事項(xiàng)？
2016-10-17 20:46
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老人秋季養(yǎng)生運(yùn)動有什么要注意的事項(xiàng)？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳寧 主任醫(yī)師
廣東省第二中醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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1、老人要適當(dāng)運(yùn)動，選擇散步、、八段錦等柔軟的運(yùn)動，不主張跑步、爬山等劇烈運(yùn)動，同時早晨鍛煉的時間不要過早，最好8-9點(diǎn)時開始鍛煉； 2、秋季溫差大，早晚比較涼，老人要注意增減衣物，給身體保暖。
2016-10-18 06:25
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好：老人養(yǎng)生要多補(bǔ)水趕走秋季干燥。秋季天氣干燥，主要外邪為燥邪，人的津液容易損傷，所以秋季時節(jié)最重要的當(dāng)數(shù)充足補(bǔ)水，老年人同樣如此。秋季重點(diǎn)養(yǎng)肺，而白色入肺，因此，這段時間宜常吃藕、百合、白蘿卜、山藥、銀耳、白果、梨、蓮子、荸薺等清補(bǔ)柔潤的“白色蔬果”。祝你健康！
2016-10-19 15:08
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