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濕熱引起失眠，多與脾胃失調(diào)、情志不暢、飲食不當(dāng)、環(huán)境濕熱、生活習(xí)慣有關(guān)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.脾胃失調(diào)：脾胃功能失常，濕熱內(nèi)生，擾動心神。可通過調(diào)理脾胃改善，如服用參苓白術(shù)散。
2.情志不暢：情緒焦慮抑郁，肝郁化火，與濕熱相結(jié)。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。
3.飲食不當(dāng)：嗜食肥甘厚味，釀生濕熱。需調(diào)整飲食，清淡為主。
4.環(huán)境濕熱：外界環(huán)境潮濕悶熱，影響身體。改善居住環(huán)境，保持干燥通風(fēng)。
5.生活習(xí)慣：長期熬夜、缺乏運(yùn)動等。規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動，如慢跑、瑜伽。
總之，要綜合調(diào)理，改善生活方式，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。