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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳光敏 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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學車壓力大導致睡眠不好，可能與精神緊張、內分泌失調等有關，可通過放松、運動等改善，必要時就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
2018-08-05 17:59
1.精神因素：學車壓力造成精神緊繃，難以放松，影響睡眠?？蓢L試冥想、深呼吸放松。
2.內分泌失調：壓力大易致內分泌紊亂。規(guī)律作息，避免熬夜有助于調節(jié)。
3.運動不足：缺乏運動，身體機能未充分調動。適當增加運動，如散步、慢跑。
4.環(huán)境不適：睡眠環(huán)境不佳也有影響。保持安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的環(huán)境。
5.飲食不當：睡前過飽或過饑都不好。避免睡前吃油膩、刺激性食物。
總之，要綜合調整生活方式，若仍無改善，建議到正規(guī)醫(yī)院成癮醫(yī)學科就診。
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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醫(yī)生建議：這個壓力大之類的都是會影響到月經的周期的，所以是要及時的吃點催經的藥物治療才是可以緩解你這個現(xiàn)象的。
2017-09-08 22:20
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