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干眼癥是由于淚液分泌不足、蒸發(fā)過(guò)快等原因?qū)е碌难鄄考膊?。預(yù)防和調(diào)理干眼癥需要從多個(gè)方面入手，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.注意用眼衛(wèi)生：避免用手揉眼，防止細(xì)菌感染。
2.合理用眼：控制看電子設(shè)備的時(shí)間，每隔一段時(shí)間讓眼睛休息。
3.改善環(huán)境：避免長(zhǎng)時(shí)間處于干燥、多風(fēng)或空調(diào)環(huán)境中。
4.保持眨眼頻率：多眨眼可促進(jìn)淚液分泌，濕潤(rùn)眼球。
5.飲食調(diào)理：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。
6.眼部護(hù)理：熱敷眼睛，使用人工淚液（如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液），但需遵醫(yī)囑。
7.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)全身血液循環(huán)，包括眼部。
總之，預(yù)防和調(diào)理干眼癥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。